Otthon végezhető viselkedésterápia-gyakorlatok Ha pánikbetegként problémát jelent eljutni a rendelőbe és rendszeresen részt venni pszichoterápiás kezeléseken, felmerülhet benned a kérdés: lehetséges-e otthonról, önállóan elsajátítani azokat a terápiás technikákat, amelyeket a pszichológus is használ a személyes kezelés során? A válaszunk erre határozott igen: az öngyógyítás hatékony módszer a szorongásos tünetek és a pánikbetegség leküzdésére, feltéve, hogy … Bővebben: Kognitív viselkedésterápia otthon