Kik vagyunk?
Két okleveles pszichológus, akik szorongásos és pánikbeteg kliensekkel foglalkoznak több mint tíz éve.
Miben segítünk?
Lépésről lépésre végigkísérünk azon az úton, amin a pánikbetegségből és a bénító szorongásból el lehet jutni egy élhető, szabad élethez.
A kognitív viselkedésterápia bizonyítottan hatékony módszereire építünk, és ezeket tettük elérhetővé oktatóvideók formájában, online konzultációval kiegészítve.
Szakmai hitvallásunk
Meggyőződésünk, hogy a pánikbetegséggel küszködő emberek nagyon bátrak, hiszen naponta szembenéznek a legnagyobb félelmeikkel. Sokszor csak az értő útmutatás hiányzik, hogy eljussanak a gyógyuláshoz.
A mi dolgunk, hogy ebben támogassunk: érthető magyarázatokkal, gyakorlatias feladatokkal és olyan eszközökkel, amelyeket a saját tempódban, otthonról tudsz használni.
Ingyenes felmérés
Töltsd ki kérdőívünket, pszichológusaink pedig kiértékelik és segítenek, hogy jobban lásd, mi állhat a tünetek mögött, és milyen javulást várhatsz a programtól..
12 videóból álló program
Tizenkét videóban mutatjuk be a kognitív viselkedésterápia gyakorlatait. Legtöbb jelentkezőnk már a 4. hét körül észrevehető javulást tapasztal a pánikrohamok és az agorafóbia terén.
Saját tempó, online támogatással
A videókat a saját tempódban nézheted meg, a gyakorlatokat pedig a letölthető PDF füzetben is végezheted. Ha elakadsz, online konzultációt is kínálunk.
Munkatársaink
Török Mónika, okleveles pszichológus
Az ELTE pszichológia szakán végeztem okleveles pszichológusként. Magyarországi praktizálás után az Egyesült Államokba költöztem, ahol a Kaliforniai Egyetem, Berkeley orvosi karán tanultam tovább.
Itt ismerkedtem meg az Amerikában széles körben alkalmazott kognitív viselkedésterápiával, amit többek között pánikbeteg és agorafóbiás pácienseimnél alkalmaztam.
2013 óta Svájcban élek és praktizálok, online formában pedig magyar kliensekkel is dolgozom.
- Szakterületek: pánikbetegség, agorafóbia, szorongásos zavarok
- Módszer: kognitív viselkedésterápia
Rainer Zita, okleveles pszichológus
Az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Karán végeztem kognitív szakirányon, jelenleg a Semmelweis Egyetemen végzek továbbképzést.
Bizonyítékon alapuló terápiás módszerekkel foglalkozom, és pszichoedukációs anyagokat készítek szorongásos zavarokkal élők számára. Tagja vagyok a Magyar Viselkedés-, Kognitív és Sématerápiás Egyesületnek.
Munkám célja, hogy érthető nyelven, gyakorlatias formában adjak eszközöket a kezedbe a tünetek enyhítéséhez.
- Szakterületek: szorongásos zavarok, OCD, pánikbetegség
- Fókusz: pszichoedukáció, strukturált gyakorlatok
Közös rendelőnket 2013-ban indítottuk el, miután egyre nagyobb érdeklődést tapasztaltunk pánikbetegek részéről olyan kognitív viselkedéses módszerek iránt, amelyek Magyarországon még újnak számítanak. Erről a módszerről részletesebben a Terápia menüpont alatt olvashatsz.