Melyek a pánikroham tünetei?
Ha az alábbi tünetek néhányát tapasztalod magadon (és nincsenek ezeket kiváltó testi betegségeid), akkor okkal gyanakodhatunk szorongásos viselkedészavarra, pánikbetegségre, vagy annak súlyos, krónikus következményére, az agorafóbiára, különösen az esetben, ha a pánikrohamok vissza-visszatérnek, rendszeresen ismétlődnek.
Az emberek többsége eleinte titkolni igyekszik ezeket a pánik-tüneteket, hátha maguktól is elmaradnak idővel. Ez ritkán fordul elő, a pánikbetegség tünetei súlyosbodhatnak, így sokkal helyesebb időben segítséget kérni. Terápiás kezelésre járni azonban sokak számára nehezen megoldható feladat, nekik javasolhatjuk a pánikbetegség öngyógyításának módszerét, amelynek elsajátításához oktatóvideókat készítettünk.
De lássuk, melyek a pánikbetegség tünetei, milyen testi és pszichés panaszokkal járnak.
A szorongásos pánikbetegség és az agorafóbia jellemző tünetei a következők:
- erős szívdobogás
- mellkasi fájdalom, diszkomfort érzés
- erős, szorító fejfájás
- szédülés
- homályos látás
- bizsergés testszerte
- hőhullámok vagy fázás
- remegés, reszkető kéz
- légzési nehézség
- izommerevség
- rosszullét, gyomortünetek
- hasi fájdalom
- valóságérzékelés változása
- menekülési kényszer
- halálfélelem
- kontrollvesztéstől való félelem
- ájulásérzet
- megőrüléstől való félelem.
Mi a teendő, ha ismétlődnek a pánikrohamok?
Ha ezeket a tüneteket tapasztalod magadon, és korábban az orvos kizárta a komolyabb testi betegségeket, vagy pedig azok nem járnak a fenti tünetekkel, akkor jó okunk van pánikbetegségre, szorongásra, esetleg agorafóbia kialakulására gyanakodni.
A tünetek nem maguk a betegség! Ezek a szorongással, agorafóbiával és pánikrohamokkal együtt járó testi érzetek. A videó-oktatás során a kiváltó okokat keressük és változtatjuk meg, és a tünetek ennek nyomán enyhülnek és múlnak el fokozatosan.
Kérdéseidet a tünetekkel kapcsolatban írd meg nekünk a kerdes@panikbetegseg.info címre, vedd igénybe viselkedésterápiás oktatásunkat.
A pánikbetegség tünetei
A szorongásos pánikbetegség és az agorafóbia jellemző, tipikus tünetei:
- „mindjárt kiugrik a szívem” – szapora szívdobogás, gyors szívverés
- „úgy érzem, megfulladok” – légszomj, nehéz légzés, mellkasi fájdalom
- „azt hittem, megbolondulok” – a megőrüléstől való félelem
- „mintha abroncsban lenne a fejem” – erős fejfájás, migrén
- „azt hittem, meghalok” – halálfélelem
- „kiver a víz” – hőhullám, verejtékezés
- „földbe gyökerezett a lábam” – izommerevség
- „egész testemben remegtem” – hidegrázás, remegés, izomrángás
- „meg kellett kapaszkodnom” – szédülés, egyensúlyzavar
- „azt hittem, menten elájulok” – szédülés, ájulásérzet
- „eltorzulva láttam a világot” – homályos látás
- „úgy éreztem, nem bírom ki a vécéig” – vizelési, székelési inger, hasi fájdalom
- „nem tudtam, hogy mi történik velem” – a valóságérzékelés torzulása, elvesztése
- „azt hittem, sosem lesz vége” – de a pánikroham általában nem tart félóránál tovább
A pánikbetegség gyógyítható, tünetei csillapíthatók és megszüntethetők viselkedésterápiás gyakorlatokkal.
Téma: A pánikroham és agorafóbia tünetei. Kulcsszavak Google-kereséshez: pánikroham, szapora szívverés, nehéz légzés, mellkasi és hasi fájdalom, fejfájás – migrén, remegés, torz valóságérzékelés, légszomj, szorongásos tünetek.
A pánikroham tünetei és a szorongás hamar elmúlnak, de a pánikbetegség megmarad. Ha túl gyakran ismétlődik a heves szívdobogás, a szédülés, a kínzó fejfájás és remegés, ha nem múlnak és visszatérnek a pánik-tünetek – kérj segítséget!